隆回位于湘中偏西南，总面积2868平方公里，地处湘中稍偏西南。位于东经110°38´～111°15´。北纬27°00´～27°40´。东邻新邵县，西连洞口县，南接邵阳、武冈县，北毗溆浦、新化县。东西宽61.4公里，南北长74.6公里，占全省总面积的1.35%。县城距省长沙283公里，距邵阳市56公里。